Salute E Sport

20 regole per camminare

I benefici del camminare sono numerosi e del tutto evidenti per coloro che partecipano frequentemente a questa attività. Ecco come ottenere di più dalle tue passeggiate.


Podcast # 374: The Race to Break the 4-Minute Mile

Potresti aver sentito parlare di Roger Bannister e della sua straordinaria impresa di superare il limite dei 4 minuti nel '54. Ma la storia che lo conduce viene trascurata.

5 partite vincenti al Turkey Bowl

Il calcio in cortile richiede un playbook diverso e più creativo. Ti offriamo 5 giochi che sono garantiti per segnare.


7 esercizi per farti sembrare un uomo

Ecco i 7 migliori esercizi che ti faranno sembrare e sentire un uomo.

A Man’s Guide to the Martial Arts: Getting Started

Le arti marziali sono molto accessibili. Trovare quello giusto per te può essere difficile perché ce ne sono così tanti tra cui scegliere e, se sei inesperto, non sai cosa aspettarti. Spero che questo articolo possa fornire incoraggiamento e orientamento.


Un aggiornamento sul mio esperimento per aumentare il testosterone: 7 anni dopo

Podcast n. 62 di Art of Manliness: Gioca con Charlie Hoehn

Il nostro 62 ° podcast presenta l'autore Charlie Hoehn che parla dell'importanza del gioco e di come superare il burnout e l'ansia.


Podcast n. 71 di Art of Manliness: Engineering the Alpha con John Romaniello

In questo episodio parlo con l'esperto di fitness, bodybuilder e consulente aziendale John Romaniello del suo libro Man 2.0: Engineering the Alpha.

Podcast n. 88 di Art of Manliness: Come cambiare le storie che racconti di te stesso con il Dr. Tim Wilson

Se vuoi cambiare comportamenti e mentalità indesiderati che ti trattengono, devi semplicemente modificare la storia che racconti di te stesso.


Podcast n. 96 di Art of Manliness: cablaggio per la felicità con il dottor Rick Hanson

Il nostro ospite oggi dice che possiamo superare i pregiudizi naturali del nostro cervello con una pratica che richiede solo pochi secondi ogni giorno. Il dottor Rick Hanson è l'autore del libro, Hardwiring Happiness